對于孕婦來說，長期處于高輻射含量的環境下容易影響自身和胎兒的健康，所以，在平常的生活和工作的過程中，得多注意一下輻射的預防。今天，本文就來跟大家科普一下：孕婦上班如何防輻射。

　孕婦上班如何防輻射?

　　1、調整電腦使用時間

　　孕媽們在工作中使用電腦時，想要有效的預防輻射，最好合理調控一下使用電腦的時間，和頻率。一般人使用電腦的時間一天不應超過6小時，每小時需要離開電腦10分鐘，孕婦和孩童一周使用電腦的時間不應超過20小時。

　　2、備上一件質量好的防輻射服

　　孕媽上班時想要防輻射，光靠控制使用電腦的時間肯定是不夠的，建議是被傷一件質量比較好的的防輻射服，使用電腦的時候穿在身上，可有效阻擋部分電磁輻射，減輕輻射腹中胎兒的影響。

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　　3、多補充一些防輻射的食物

　　此外，孕媽們也可以通過補充抗輻射食物里進行輻射預防!

　　這里所謂的抗輻射食物，實際上并不是說它們具有直接抵抗輻射的作用，而是在人體攝入了其營養成分之后，可以補充能量，修復身體的器官，提高器官機能，從而達到預防輻射的效果。

　　4、加強身體的鍛煉，增強體質

　　孕婦之所以容易受到電磁輻射的影響，是因為女性在懷孕后體質也是會變的比平常更弱一些的，從而自身對電磁輻射的預防就會變弱，這是就需要多加鍛煉來增強體質了。

　　要想有效防輻射，經意孕媽上班之余，可以在空曠一點的地方來回走動走動，散散步。下班后，如若有經濟條件的話可以報個瑜伽班，練習孕婦瑜伽，這一項運動，不僅可以鍛煉到身體，還可以有助于后期生產，可謂是一舉多得。

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　　孕婦上班如何防輻射?除了上述幾個方法，孕媽還可以在自己的辦公桌上擺放上一兩盆綠色盆栽，例如吊蘭、白掌、仙人掌、常青藤、鴨腳木、蘆薈之類的等等。雖說這些植物并不是真的可以預防輻射，但其能夠幫助孕媽緩解疲勞，舒緩視覺壓力，提高孕媽自身對輻射的抵抗能力。嚴格來說，也一種防輻射的措施。